KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga wird auch als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet und beschäftigt sich vor allem mit einem: ENERGIE, gerne auch Prana oder Lebenskraft genannt. Diese Kraft steckt hinter allem Lebendigen, sie lässt unseren Körper funktionieren, Blumen wachsen, sie ist das Strahlen aus den Augen, der Wind, die Schönheit der Musik, PRANA heißt Leben. Wir tanken Lebenskraft durch äußere Quellen, wie das Essen, Trinken, Sonnenlicht, Atem, und auch beispielsweise über unsere Gedanken, Menschen und kraftvolle Orte, diese äußere Aufnahme ist zwar wichtig, kommt aber schnell an ihre Grenzen. Mehr ist nämlich nicht immer mehr. Zu viel zu essen oder zum Beispiel zu viel Sonnenlicht, schaden einem mehr, als das es Kraft bringt. Daher ist es wichtiger sich auf seine innere Energiequelle zu konzentrieren, welche unendlich ist und als „Kundalini Shakti“ bezeichnet wird. Laut der Kundalini Yoga Philosophie fließt diese Energie durch 72.000 Nadis (Energiekanäle) und versorgt dabei unseren physischen, aber auch unsere mentalen und energetischen Körper mit Lebenskraft.

Damit dieses Fließen einwandfrei funktionieren kann, übt mit im Kundalini Yoga in Form von Kriyas, was eine Abfolge von unterschiedlichen

• Asanas (Körperhaltungen)
• Pranayamas (Atemübungen)
• Meditationen (tiefe Form der Konzentration, und des Erkennens wer man ist)
• Bandhas (Energieverschlüssen)
• Mudras (Fingerhaltungen)
• Mantras (kraftvolle Wortwiederholungen)

ist.

Es werden dabei Energiekanäle gereinigt, und Blockaden gelöst, die Chakren (Energiezentren) ausbalanciert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gestärkt, die Willenskraft und das Durchhaltevermögen gefördert, Gelassenheit für die Herausforderungen des Alltags kultiviert und die Verbindung zu seinem höheren Selbst gestärkt.

Einfach ausgedrückt: Ich bin davon überzeugt, dass Yoga (was übersetzt Verbindung heißt), in welcher Form auch immer man es praktiziert, für jeden Menschen, egal welcher Herkunft, welche berufliche Tätigkeit, welches Geschlecht oder Alter, einen positiven Effekt auf das eigene Leben hat.

Dabei ist wichtig zu verstehen, dass das Üben solcher Praktiken, niemals egoistisch ist, was bedeutet, jeder Mensch, der sich um sein eigenes Prana kümmert, sich auftankt und negative Blockaden loslässt, kann mehr dafür tun, diese Welt zu einem positiven Ort zu machen. Bin ich aufgeladen, kann ich mehr geben, sich selbst also vermeintlich „für“ andere an letzte Stelle zu stellen, ist meines Erachtens daher ein Trugschluss.

In diesem Sinne, lasst uns uns unterstützen, unsere Energie hoch zu halten, ich freu mich aufs gemeinsame Üben und Praktizieren von Kundalini Yoga.

LUST DABEI ZU SEIN? HIER GEHT´S ZU DEN AKTUELLEN KUNDALINI YOGA TERMINEN.